En los tiempos actuales parece que la mayor parte de las situaciones que vivimos o que muchas de las tareas y/o actividades de nuestro día a día lucen complicadas en algún punto. Esto genera aumento de cortisol (la hormona del estrés), angustia, preocupación que se traduce en: pérdida de energía e incluso, enfermedades. Por eso,...
En el mundo actual es muy común ver personas con una queja constante. Esa queja siempre viene justificada por “algo malo” o “algo que no ha hecho otro”, como por ejemplo: El vecino, el gobierno, algún desconocido e incluso una figura pública. Es decir, en todo momento hay un señalamiento que va acompañado de un...
La mayoría de las veces estamos enfocados en lo que sucede y reaccionamos de acuerdo a lo que sentimos en ese preciso momento incluso, de manera descontrolada. Por esa razón, es tan importante reconocer el poder de tu mundo interior. Cuando hablamos de “tu mundo interior” nos referimos a todo lo que es intangible y...
Es común escuchar la frase “los seres humanos somos seres sociales”, y si bien es así, es importante tocar y profundizar un poco sobre un tema del que muy poco se habla. Me refiero a la Autenticidad. La cual, por definición, se entiende como la congruencia entre experiencias internas (sentimientos, valores, creencias) y la conducta...
Esto que llamamos vida es una experiencia más corta de lo que pensamos y mucho más importante de lo que creemos. Es por ello que dar valor a cada momento y disfrutarlo es una de las decisiones más acertadas que podemos tomar durante nuestra experiencia vital. Soy consciente de que hay momentos en los que...
Ayudar a los otros es una de muchas características de sociedades prósperas, estableces y de éxito. Ahora bien, muchas veces reaccionamos de forma automática ante ciertas personas y ciertas circunstancias creyendo que “hacemos el bien” y de manera inconsciente podemos estar generando el efecto contrario, como por ejemplo: podemos estar reforzando dinámicas de dependencia, culpa...
La sociedad a lo largo de los tiempos se ha ido modificando por diferentes razones y factores. Nos guste o no, es innegable el hecho de que cada generación tiene sus propios valores, principios y sobre todo creencias, las cuales han sido impuestas muchas veces de forma arbitraria y otras veces de manera sutil. Por...
Cada persona es un ser único, con sus propias fortalezas, debilidades y características que lo diferencian del resto de los individuos, incluso cuando hablamos de personas gemelas. Ahora bien, más allá de nuestra personalidad, el mundo actual de manera sutil pero contundente ha generado que en nuestras sociedades el foco esté en la imagen pública...
Una de las áreas más importantes como seres humanos a la cual debemos dar atención y cuidado son nuestras relaciones. Pues al ser una especie social, la interacción con las demás personas es fundamental para resolver nuestra necesidad de pertenecer y de ser aceptados. Sin embargo, cuando de relaciones se trata, es de vital importancia...
El mundo actual en el cual nos desenvolvemos y a lo largo de la historia de la humanidad, hemos sido testigos de avances tecnológicos sin precedentes. Esto se debe al hecho de que desde los albores de nuestra existencia, los seres humanos hemos utilizado nuestra capacidad para imaginar como una herramienta para comprender el mundo,...
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