Para nadie es un secreto que en el mundo actual nos encontramos inmersos en diferentes dinámicas (cada persona en la suya claro está) que aunque a nivel superficial tal vez puedan lucir diferentes tienen ciertas características similares, tales como: el estrés constante, dieta no balanceada, mucho tiempo de pie (o mucho tiempo sentados), el sedentarismo,...
Esto que llamamos vida es una experiencia más corta de lo que pensamos y mucho más importante de lo que creemos. Es por ello que dar valor a cada momento y disfrutarlo es una de las decisiones más acertadas que podemos tomar durante nuestra experiencia vital. Soy consciente de que hay momentos en los que...
La mayoría de las personas tenemos sueños que deseamos alcanzar y metas que anhelamos cumplir. Esto hace que en ocasiones dediquemos la mayor cantidad de nuestro tiempo para trabajar en construirlos y materializarlos. Ahora bien, dependiendo de nuestro tipo de personalidad, algunas personas tenemos la tendencia más que otras a “mirar todo al mínimo detalle”...
Hay días en los cuales, las cosas parecen ir a nuestro favor y otros días en contra por diferentes razones, motivos o circunstancias. Ahora bien, independientemente de la situación, siempre tenemos la posibilidad de elegir como respondemos ante ellas. Por esa razón es muy importante «Definir el tono de nuestro día». Cuando hablo de «definir...
A menudo y sobre todo en la juventud consideramos que podemos dormir tarde y levantarnos temprano, menospreciando nuestro sueño, considerándolo incluso como innecesario y para justificarnos utilizamos frases similares a las siguientes: «Tengo energía de sobra». «La vida es una sola y debemos vivirla». «Una vez al año, no hace daño» «Tengo derecho a...
En el mundo que actualmente vivimos, caracterizado por gran volatilidad, complejidad e incertidumbre, nos vemos inmersos en un constante hacer sin parar siquiera para tomar un respiro. El estrés aumenta con el paso del tiempo pues como hámster en ruedita creemos que hacemos mucho y luego nos damos cuenta de que avanzamos muy poco. Y...
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