Muchos de nosotros nos hemos encontrado en momentos en los cuales sentimos que no tenemos ganas de hacer las cosas, otras veces podemos sentir cierta apatía o desánimo para seguir adelante, para avanzar y seguir adelante.
Es por ello que en este artículo me gustaría reflexionar sobre un factor importante sobre nuestra motivación, me refiero a: Tomar Acción.
La motivación por sí sola no genera resultados, pues los resultados no son más que los efectos de una causa que los produce, en este caso, de nuestras acciones. Son nuestras acciones las que permiten que podamos materializar lo que deseas, soñamos y anhelamos.
Para algunas personas esta afirmación puede ser irrelevante, para otras puede llamar su atención e incluso para muchas otras pudo haber pasado desapercibida pues no se han tomado el tiempo para pensar y reflexionar al respecto. Pero lo cierto es que independientemente de que estemos de acuerdo, en desacuerdo o que no lo hayamos pensado, todas las personas la vivimos en muchos más momentos de nuestra experiencia vital de los que podamos creer.
Permíteme que me explique un poco mejor…
Para ello, me gustaría hacerte la siguiente pregunta ¿Cuándo sientes más motivación por algo, cuando solo piensas en hacerlo o cuando esto lo estás haciendo? Es muy probable que tu respuesta sea «cuando lo estás haciendo» como sucede con la mayoría de nosotros. La razón de ello se debe a que cuando estamos inmersos en las actividades que nos gustan, cuando hacemos lo que disfrutamos ocurre un proceso interno en nuestros cuerpos entre los cuales se encuentra la producción de dopamina, la cual es conocida como la hormona del placer.
Este neurotransmisor (la dopamina) se le conoce de esta manera porque su secreción está asociada a sensaciones que generan placer y a su vez porque produce un efecto relajante en nosotros. Esto explica el motivo por el cual cuando estamos haciendo lo que nos gusta, deseamos continuar haciéndolo y no parar. Lo cual, dependiendo de la acción y del tiempo puede generar diversos resultados para nuestra bienestar físico, mental y emocional.
Dicho esto, es importante tener presente que aunque mucho de nosotros soñamos, queremos y nos gustaría tener y lograr muchas cosas, bien sea para nuestro propio disfrute o para el beneficio del colectivo, lo cierto es que muchas veces nos frustramos porque no las vemos, no las tenemos o simplemente no las alcanzamos. Esto sucede porque aunque tengamos «el plan perfecto», la organización al detalle e incluso la motivación al 1000%, es necesario el ingrediente principal ¡Tomar acción!
Para crear es necesario actuar. Por lo tanto, si queremos fortalecer e incrementar nuestra motivación, es necesario pasar del pensamiento a la acción. Por esta razón, me gustaría compartirte la siguiente fórmula, con la cual podrás crear muchas más cosas de las crees, incluyendo el incremento de tus niveles de motivación.
Memoriza esta fórmula:
Crear = (Creer + Preparación) * Acción
Si bien, es posible que por diferentes razones algunas cosas puedan quedar pendientes por construir, lo cierto es que podemos hacer mucho más de lo que muchos veces podemos pensar o creer. Y precisamente eso es lo que me motiva a compartir contigo el siguiente plan de acción que servirá como una guía que te permitirá fortalecer tu motivación mientras tomas acción:
- Busca un espacio tranquilo.
- Toma lápiz y papel escribe lo que deseas lograr.
- Toma nota sobre eso que deseas alcanzar y sobre todo el ¿por qué? deseas lograrlo.
- Define el plan que te permitirá conseguirlo.
- Toma acción inmediata.
Si sientes que en algún momento tu motivación se ha disminuido, la invitación es a que vuelvas a leer el paso número 3 y que hagas lo que indica el paso número 6. Con ello, entrarás en un círculo virtuoso que te permitirá seguir adelante, aún en momentos en los cuales la motivación sea poca o incluso inexistente y mantendrás tu avance de forma constante.
Recuerda que no tienes que hacer todo al mismo tiempo, pues con ello solo obtendrás mayor estrés, frustración e incluso ansiedad. Comienza pequeño, sueña en grande y sobre todo actúa ya.
Ahora es tu turno para tomar acción y responder … ¿Qué te impide tomar acción hoy para ir por eso que deseas tanto?
